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2013年5月23日 (木)

ダイエット日記 10日目

期間:平成25年5月13日~5月26日まで
目標:体重85.3kg→80kg(体脂肪率の努力目標22%)

前回(3年前)のダイエットの時は、もっと体重の落ちが早かった気がするんだけど…。
今回は遅いなあ。
歳取って、新陳代謝も鈍化したんでしょうか?

じゃ、そろそろ今日の体重&体脂肪率。
Cimg1124
Cimg1122
↑体重84.5kg 体脂肪率27.5%
体重は昨日と変わりません。ええ、全く(苦笑)。

で、今日の運動は、ナイターサッカーで約1時間、たっぷり走って汗かいてきました。
ここで燃やした脂肪が、どれだけ基礎体重を減らしたのか?
その結果は明日の測定で。

まだ4日ありますが、多分(いや絶対?)目標達成無理だよねぇ








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