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2013年5月22日 (水)

ダイエット日記 9日目

期間:平成25年5月13日~5月26日まで
目標:体重85.3kg→80kg(体脂肪率の努力目標22%)

では9日目の体重と体脂肪率
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↑体重84.4kg 体脂肪率24%


1週間で約1kg
2週間で5kgってどう考えても無理じゃね?

でも、この後の運動後の測定で…

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↑83.3kg 23%まで落とせました。
1週間前には、運動後も83kg後半だったのに、ようやく82kg台が見えてきました。
地道に続けるしかないですね。
健康診断まではもう日がないですけどね。

明日はナイターサッカーなので、そこで頑張って82kg台まで落としたいなあ。





















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