« ダイエット日記 10日目 | トップページ | ダイエット日記 12日目 »

2013年5月24日 (金)

ダイエット日記 11日目

期間:平成25年5月13日~5月26日まで
目標:体重85.3kg→80kg(体脂肪率の努力目標22%)


さくっと発表
Cimg1128
Cimg1127
↑体重84.1kg 体脂肪率23.5%
体重が1.2kg減りました。
やっと1kgか…長いなあ。

仕事中にお腹減っても、間食しない様我慢してるんですけどね。


今日の運動は、家の前の公園でワンマンサッカー。
その合間に行うスクワットが効く。
なんだかんだで、30回5セットくらいやったかな?
今日もいい汗かきました。


…でも体重は少しずつしか減りません(グスン)















|

« ダイエット日記 10日目 | トップページ | ダイエット日記 12日目 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1602188/51752174

この記事へのトラックバック一覧です: ダイエット日記 11日目:

« ダイエット日記 10日目 | トップページ | ダイエット日記 12日目 »