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2013年5月25日 (土)

ダイエット日記 12日目

期間:平成25年5月13日~5月26日まで
目標:体重85.3kg→80kg(体脂肪率の努力目標22%)

さあ、発表します。
Cimg1134
↑体重82.7kg
Cimg1133_2
↑体脂肪率25%


体重は昨日の測定より一気に落ちていますが、これはナイターサッカーごの測定だったからです。
それでも、82kg台まで落ちて来ました。
始めた頃は運動後でも83kg台後半がせいぜいでしたからね。
さて、このダイエット期間もあと2日だけ。
明日から2日間は夜勤が続くので、まともに運動は出来ないでしょう。
その分仕事で身体を動かすしかないですが、どこまで落とせるのか?
でも、夜作業って、食事タイミングがおかしくなるから、かえって太る事有るんですよね。

さ、頑張ろう。






























































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