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2013年5月19日 (日)

ダイエット日記 7日目

期間:平成25年5月13日~5月26日まで
目標:体重85.3kg→80kg(体脂肪率の努力目標22%)

それじゃ本日の体重。
Cimg1100
↑83.5kg
昼間の草サッカーで身体絞った後なので、ま、そこそこの体重に落ちてますね。
Cimg1099
↑体脂肪率28%
サッカーで水分が失われただけなのが良く分かる数値。
つまり脂肪はあまり落ちていない?

さて、折り返し地点で半分も落ちていません。
運動に適した身体にならないと、脂肪の燃焼効率が上がらないので、体重のヘリが遅いです。
さてあと7日で、どこまで頑張れるのでしょうか?

それと前に、食事制限はしないと書きましたが、実際ダイエットに取り組むと、自ずと食事量が少なくなるんですよね。
実はお財布にも優しかったりします。

さ、また一週間ガンバロウ。




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